Здоровье женщины. Массаж глаз.точки

Известно, что зрительное утомление как и болезнь глаз, легче предотвратить профилактическими мерами, чем потом лечить. Итак, познакомимся с массажем, который помогает снять, предупредить утомления глаз, а также полезен для лечения глазных заболеваний. Этот массаж глаз не составит сложности освоить самостоятельно.

К основным приемам самомассажа и массажа глаз относятся легкое растирание, легкое нажатие в виде вибрации на глазные яблоки, а также поглаживание по ходу круговых мышц. Поглаживание повышает эластичность кожи век, тонизирует их, растирание улучшает кровообращение, уменьшает боль, снимает спазм мышц, а разминание будет полезно при судорожных сокращениях век.

Чтобы хорошо сделать массаж, нужно знать, что массажные линии по нижнему веку идут - от корня носа внутрь, а по верхнему веку - наружу.При массаже век нужно использовать разминание, растирание и поглаживание подушечками пальцев. Нижнее веко глаза нужно массировать от наружного к внутреннему углу, а верхнее веко глаза - от внутреннего угла к наружному.Массаж глазных яблок делают через кожу сомкнутых век. При этом на них можно легко надавливать, выполняя круговые движения подушечек пальцев, а глаз при этом поворачивают влево-вправо и вниз-вверх.

Эта процедура улучшает работу сердца, снимает головную боль, снимает отечность вокруг глаз, зрительное утомление, тонизирует весь организм. Можно использовать и прием вибрации – ритмичное, но легкое надавливание на глазные яблоки. Сделать этот массаж, и вы обнаружите, что проходит отечность вокруг глаз, утомление и головные боли, снизится нервное возбуждение, а зрение становится чуточку острее. На глазные яблоки сильно надавливать не нужно, так как это вызовет расстройство сердечного ритма, потемнение в глазах.В основе точечного массажа глаз - воздействие пальцами рук на особые точки организма. Воздействуя на точки, можно действовать на различные органы нашего тела. Запомните расположение этих точек.

Первая - несимметричная точка для массажа, находится по средней линии между первым позвонком и затылочной костью.Вторая - симметричная точка, находится на уровне первой точки массажа и в 3-5 см кнаружи от нее у нижнего края затылочной кости.Третья - симметричная точка, находится на уровне бугра лобной кости в месте соединения теменной и лобной костей.Четвертая - симметричная точка массажа, находится в 1-1,5 см кнаружи от верхнего края орбиты на уровне нижнего края брови глаза.Пятая - несимметричная точка, находится в углублении между бровями по средней линии в центре переносицы.Шестая - симметричная точка, находится у основания внутреннего верхнего края брови.Седьмая - симметричная точка, находится примерно в середине брови в области надглазничного отверстия.Их расположение нужно нащупать кончиком указательного пальца. И если палец попал в углубление или встретил на некоторое уплотнение и при надавливании на которое вы чувствуете распирание, то вы нашли её - чудесную точку массажа глаз.

Точечный массаж выполняйте кончиками большого пальца или указательного обеих рук, лучше всего лежа или сидя, не меньше одного раза в день, если у глаз появилось чувство тяжести. При массаже движения пальцев должны быть слегка вибрирующие или вращательные. Давите на каждую точку сначала легко, затем немножко сильнее, а потом силу давления понемногу ослабляйте до чувства легкого касания. Массаж займет мало времени. Обычно он продолжается до 1,5 минуты. После того, как вы пройдете все точки массажа для глаз у вас уйдет напряжение глаз, вы ощутите легкость и почувствуете, что зрение стало немного острее.
Андрей Уколов